Non siamo consapevoli

Pubblicato da OnYoLife , venerdì 1 luglio 2016 02:14

C'è un tempo per ogni cosa, cè un posto dove ci si ritrova senza mai averlo desiderato, ma il percorso è quello e nessuno può cambiarlo, siamo indirizzati perchè cè uno scopo per ognuno di noi, non ci rendiamo conto di cosa accade eppure i cambiamenti sono li dietro l'angolo, sono i nostri amici per primi a farceli notare, i genitori, ma ormai tutto ciò è avvenuto e non si può tornare indietro, anzi bisogna proseguire, ascoltare il proprio istinto, non reprimerlo, non dominarlo, ma ascoltarlo.

 Nello scorrere del tempo cè una voce che ci guida ed il cibo serve solo ad ascoltarla con maggior chiarezza, ad avere più lucidità mentale. Ognuno è diverso, ha bisogno di stimoli diversi, di sensazioni diverse e ogni cosa arriva quando è giusto che arrivi, non esistono forzamenti, ma uno scorrer lento di progressi.

 A tutti voi che leggete, ascoltate voi stessi, il vostro corpo e non la vostra mente, se con un cambio alimentare perdete troppo peso, se magari presi dalla foga non ve ne rendete conto, fermatevi, fate un passo indietro, osservate il vostro corpo, potreste aver corso troppo. 

 Le cose fatte piano e con gradualità sono sempre le migliori, bisogna appunto essere consapevoli di ciò che ci accade intorno ed in noi stessi, ogni tanto fermatevi ad osservarvi e vedrete un mondo pian piano completamente nuovo.

 A presto, cari...

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Fine anno, Nuovo inizio

Pubblicato da OnYoLife , lunedì 22 dicembre 2014 06:49

Scrivere ciò che accade nella propria vita non è facile, riuscire a comprendere se stessi ancor meno.
Attraversiamo momenti che ci toccano nel profondo per poi affrontare situazioni che verranno dimenticate perchè superflue.
Combattiamo ogni giorno per essere leali e rispettosi di tutto ciò che ci circonda per poi venire privati in un batter d'ali da impossibili avversari.
Inizia un nuovo anno a breve, e sarà lo stesso e nulla cambierà se e solo se tu vorrai così. 
Rifletti e medita, siamo noi e solo noi a decidere d'esser felici.
Non inquiniamo i nostri corpi con cibo prodotto chissà in quale modo, non pensiamo solo agli animali, ma soprattutto alla raffinazione e all'uso di sostanze che a sentirne l'odore potremmo pure svenire.
Libero il corpo, libera la mente, così è e così sarà, se non ora, se non in questa vita, ma tutto ciò si capirà.
Buon ANNO!

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IL sapore del Consapevole

Pubblicato da OnYoLife , giovedì 11 luglio 2013 01:58

Sappiamo noi tutti sfruttare le innumerevoli occasioni che ci si presentano davanti? Sappiamo ascoltare i costanti segnali che ci manda la Madre Terra, che vuole solo il nostro bene? E' difficile ascoltare se stessi, figuriamorci carpire i segnali mandati da tutto ciò che ci circonda....La frenesia del vivere quotidiano non ci permette di trovare un secondo da dedicare a noi stessi....Lo stile di vita è stato accelerato col passare degli anni proprio per non permetterci di riflettere e di conseguenza cambiare noi stessi, per meglio controllarci tutto è stato fatto in funzione di ciò.

 La televisione splendito mezzo di comunicazione è diventata la compagna inseparabile di molta gente che passa 2/4 della sua vita davanti ad essa invece di impiegare quel tempo per ascoltare se stesso e farsi delle domande costruttive.

 Dobbiamo essere consapevoli, ma di cosa? del fatto che siamo in questo mondo per evolvere, per capire noi stessi, per crescere, nulla di più.

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La giusta quantità

Pubblicato da OnYoLife , martedì 25 giugno 2013 07:36

Penso di parlare a nome di molte persone nel dire che spesso non riusciamo proprio a sentire i veri desideri o meglio bisogni del nostro corpo. Spesso iniziato un percorso naturale che approda col crudismo ci si chiede o si domanda ad altri: ma quanto devo mangiare? che quantità di cibo devo assumere ogni giorno per non perdere peso?.

 che poi la risposta se data da persona seria può essere solo una, cerca di ascoltare il tuo corpo, purtroppo ogni persona e dico proprio ogni singola persona è diversa dall'altra. l'influenza sul corpo si ha anche da parte della mente, un esempio dal grado di stress subito nei vari anni e dalle varie arrabbiature....non tutti abbiamo avuto una vita tranquilla pur avendo mangiato bene e magari ci sentiamo peggio di chi mangia carne.

 ecco perchè bisogna prima di tutto ritrovare se stessi e volersi bene, senza forzare le cose, che verranno naturalmente perchè man mano che si eliminano i vari cibi in modo graduale non si avrà più quella voglia intensa.

 per capire quanto bisogna mangiare bisogna capire quanto ci si muove ogni giorno, ad esempio io al mio cane non do sempre la stessa quantità di croccantini, ma vedo in base alla giornata che ha avuto al clima ecc...e soprattutto osservo come cambia il suo corpo e mi regolo di conseguenza. se uno vede che inizia a perdere troppo peso qualcosa non deve andare per forza di cose. quindi introdurre subito più cibo crudo o incrementare la quantità di cibo crudo più concentrato come i datteri.
sono cose semplici che penso ognuno di noi possa apprendere con un pò d'esperienza, non bisogna pernsare di affidarsi ad altri ma sperimentare sul proprio corpo e basta, gli altri possono solo dare dei piccoli suggerimenti....un caro saluto ragazzi :)

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Il cambiamento e La Forza Corpo-mente

Pubblicato da OnYoLife , giovedì 30 maggio 2013 01:48

Rieccomi :) ogni tanto mi perdo lo sò, si prosegue il percorso con tutti gli ostacoli che ci sono di mezzo.

 Essendo un ballerino non di professione ma per passione ogni tanto faccio qualche stage per approfondire, mi ricordo un giorno un'insegnate mi disse dove non arriva il corpo arriva la mente, siamo noi in grado di portare il corpo oltre i propri limiti o a raggiungerli.

 Bè facile a dirsi, però è pur vero che la mente riesce a creare un corpo perfetto solo a nostro comando, siamo collegati all'interno di noi stessi, tutti gli organi non sono separati ma fanno parte di noi come d'un insieme più grande, ecco perchè bisogna prendere la persona nella totalità e non pensare alla singola causa, al singolo dolore.

 spesso il corpo stesso per compensare un affaticamento del fegato può decidere di caricare il lavoro sul resto del corpo e magari sentiamo dolore in un'altra zona ma in realtà la causa è ben altra.

 il corpo è proprio forte si abitua a qualsiasi cosa si adatta e si modella attorno ad essa come fosse acqua. pensateci. chi va a fare pesi quante volte a settimana farà braccia? ne basta una, solamente una volta portando quella parte del corpo ad esaurimento muscolare perchè esso stesso capisca che deve incrementare le fibre coinvolte e quindi la forza stessa e tutto ciò con una sola seduta. il riposo è anche importante per far capire al corpo cosa fare e per ricostruire il tutto.

 la mente stessa gioca un ruolo fondamentale, chi di noi non ha passato un periodo di stress, in quel momento si sente di avere meno energia e meno voglia di vivere, tutto è più faticoso. tramite la mente si succhia energia al corpo stesso che viene dispersa come stimolo nervoso. stare calmi, controllarsi ci permette di preservare questa infinita fonte, che non proviene solo dal cibo, ma viene trasmessa anche dalle persone stesse, dalla natura.....dalla madre terra.

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Credere in se stessi 7 Aprile 2012 segue L'infinito

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: sabato 7 aprile 2012 12:16

Il bello dell'iniziare una cosa è che non si sà se si riuscirà a portare a termine, tutto dipende dalla volontà e dal desiderio che si ha nel realizzarla.
il mio desiderio è grande, la voglia di sperimentare nuove situazioni, nuovi modi di vivere mi ha spinto a trovare lo stile di vita crudista e quindi poi fruttariano, tutto ciò che ci passa per la mente se si mantiene stabile, ma senza un eccesso di pensiero viene proiettato nella realtà e ogni cosa diventa facilmente realizzabile, sta a noi poi sfruttare gli eventi che si presentano e non cercare di nascondersi facendo finta di niente per timore di andare contro altre persone, per paura di sbagliare, per il solo fatto di dover rinunciare ad altro oppure rimodellare la nostra vita.

l'iniziare con determinazione una cosa donandole amore e restando in pace con noi stessi consapevoli che la scelta sia quella giusta ci permetterà di perseguire il nostro percorso in un ipotetico futuro infinito.
il fatto di mangiare solo frutta oggi in questo istante mi appaga, mi fa sentire felice, e mi permette di poter pensare che il mio futuro potrebbe essere diverso.
vedo molte persone a quarant'anni già stanche della vita e piene di dolori articolari o con altri mille piccoli problemi non visibili in apparenza e penso che appunto non voglio arrivare in quelle condizioni per il solo fatto che la vita và vissuta il più possibile e allora perché rovinarla con un'alimentazione errata solo per appagare il nostro palato per pochissimi minuti al giorno e poi la frutta appaga benissimo tutti i desideri dell'uomo, perché quando il corpo è libero da tutte le tossine passate, allora la frutta ti dona pace e tranquillità mentale e fisica, allora si che potrai gioire alla vita e non pensare a nulla ma soltanto essere felice di vivere.

possono sembrare strani i miei post, ma è solo ciò che sento e ci saranno sempre persone in disaccordo e allora dico lasciamole nel loro mondo perché ognuno è unico e può essere considerato come un piccolo pianeta speciale diverso da ogni altro, ci sono pianeti che si assomigliano per struttura ma non potranno mai essere uguali. l'evoluzione di uno di essi potrà accadere e gli permetterà di modificare la propria vibrazione avvicinandosi così ad altri pianeti in linea con la sua.

un grazie a chi continua ad andare controcorrente in questa società comandata da persone ignoranti in campo umano e che pensano solo ad aumentare il loro potere, il loro denaro non sapendo che alla fine la vita è solo un piccolo passaggio verso l'infinita gioia futura e che potremmo impiegarla in maniera più costruttiva. 

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Comunità Fruttariana

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: mercoledì 2 novembre 2011 08:11






Quello che ci rende felici è ciò che non desideriamo, quel qualcosa nascosto dentro noi stessi che non è facile capire.
Tutti gli oggetti fisici e tecnologici, ma anche i nostri sogni sono spesso illusioni della nostra mente per portarci ad avere sempre di più, ad accumulare oggetti, a provare forti emozioni, a testare su noi stessi messaggi sbagliati che riceviamo dall'esteno.

Quindi, rifletti guarda la tua vita e vedrai che in realtà non sei poi così tanto felice, ma cosa ci manca, cosa ci rende diversi dai nostri amici animali?
Il rancora e il doppiogioco, legarsi ad una pesona solo per sfruttarla, comandare una massa di gente facendogli credere che potrà migliorare la loro vita, tutto questo serve solo al proprio scopo personale, quello di arricchirzi e accumulare sempre più denaro, lusso, belle donne e vita agiata.

Tutte le lotte di potere hanno come fine quello di conquistare nuovi territori ed espandere i propri, ma non potremmo vivere tutti su un unica terra in pace e senza tutte queste regole? purtroppo no perchè l'indole umana ed è l'unica tende sempre a fregare il prossimo e non a porgergli la mano per aiutarlo, altrimenti perchè non possiamo viaggiare semza bisogno di visto e non possiamo vivere dove vogliamo e come vogliamo.


La comunità è una realtà che oggi esiste ne sono nate molte e tutte solitamente hanno come fondamento principale il rispetto dei membri che ne fanno parte, ci si sente al sicuro consapevoli del fatto che ci si può fidare e contare in caso di bisogno.

La comunità Fruttariana è un passo che vorrei realizzare in futuro anche se già sò che alcune persone lo stanno facendo vedi questo sito http://www.fruitariancommunity.tk/index.html.
è una scelta che personalmente medito da un pò ma solo perchè io, almeno io, mi sento un pò fuori da questo mondo.
Non amo vivere in città e respirare quest'aria pesante, e penso che vivere in natura senza pensieri, alzandosi col sole e camminare per cercare cibo, fare esercizi e trascorrere la giornata con altre persone in tranquillità possa essere un ottimo stile di vita.
meditare per trovare se stessi, perchè in fondo perchè siamo su questa terra, per capire e cercare di elevarci spiritualmente, riscoprire il dio che è in noi e che ci darebbe la possibilità di fare cose impensabili prima fra tutte quello di vivere senza cibarci di nulla nemmeno di bere.

Sono argomenti strani lo sò e ognuno ripeto ha il suo percorso di vita che può o non può condividere col mio, ma siamo liberi, liberi di scegliere cosa fare della nostra vita e quando ci facciamo togliere questa libertà non capiamo che ci stanno rubando tutto.
Spingersi oltre e credere in qualcosa anche se si è soli non è detto che sia sbagliato, molto spesso è la massa a sbagliare e non il singolo individuo.

Realizzeremo una grande comunità fruttariana, dove ci sarà tanta terra con tanti alberi da frutto su cui arrampicarsi, mangiare e stare felici 24 ore al giorno, perchè liberi dallo stress quotidiano e liberi da ogni forma di sfruttamento, atto a far arricchire poche persone e lasciare la massa in balia di pesanti giornate lavorative mentre loro guardano dall'alto come se fossero meglio di noi.
Ma siamo o non siamo tutti uguali?

a presto...



































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Essere incompreso.

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: , domenica 23 ottobre 2011 04:39










Ogni epoca ha avuto persone che difficilmente venivano accettate dagli altri, considerate strane, diverse solo per voler provare ad andare controcorrente e crearsi una vita diversa.
La solitudine accomunava molti di loro, affrontavano con fermezza le proprie scelte o col tempo venivano nuovamente plasmati dalla società e reintrodotti nelle sue regole ed abitudini.

Ed oggi non è cambiato proprio nulla, inutile dire che abbiamo più libertà, non è proprio vero, anzi forse ne abbiamo meno di prima. 
Nemmeno ci accorgiamo come veniamo impnotizzati da queste potenti forze che ci governano, ogni giorno ed ogni istante subiamo messaggi che vengono registrati dal nostro cervello e inconsciamente ci fanno compiere azioni anche se in realtà non sono cose che vorremmo fare.
Primo fra tutti ovviamente il cibo e tutto ciò che gira attorno ad esso, la falsa idea delle malattie come strumento per creare sempre nuovi medicinali e cure che debilitano sempre più il nostro organismo, portandolo poi ad avere le cosiddette malattie da vecchiaia.
Girano troppi soldi intorno a tutto questo, talmente tanti che sarebbe impossibile un cambio di stile di vita da parte di tutta la società mondiale. Solo singole persone o piccoli gruppi si stanno rendendo conto di ciò che accade intorno a noi, di come tutti i cibi in scatola, i cereali, la carne non siano realmente parte di noi stessi.
Il nostro cervello richiede carboidrati semplici, facilmente assimilabili e presenti in larga parte nella frutta, con essa siamo in grado di vivere con felicità e senza malattie, ma l'ostacolo è sempre dietro l'angolo.
Una volta che si inizia i vecchi cibi riaffiorano, perchè essi creano dipendenza, sono droghe e tutto quello che crea dipendenza non è ciò di cui abbiamo bisogno.
comè che se io ad esempio mangio solo frutta per 6 mesi e poi decido di smettere e mangiare nuovamente cereali il mio corpo non richiede ancora frutta ossia il mio cervello non mi manderà delle immagini per farmi mangiare per forza frutta.

Accade il contrario quando smettiamo di assumere cibi errati, il nostro cervello invia subito delle immagini che ci fanno ritornare a sapori e odori già sentiti e che ci hanno creato enorme piacere ed allo stesso tempo crea la realtà per fare in modo che si presentino le giuste situazioni che gli permettano di mangiare quello che desiderava.
Ci vuole in questo enorme fermezza, perchè potremmo pensare di sbagliare, quando invece è la nostra mente ad indurci in questo.

E non solo, come se non bastasse tutti gli amici familiari e coloro che ci vedono anche persone estranee che non riescono a farsi gli affari propri intervengono per salvarci, portarci fuori, perchè solo così la loro coscienza potrà essere pulita e avranno fatto del bene niente sapendo che in realtà hanno accorciato la vita a quella persona, l'hanno portata alla depressione perchè incapace di fare con serenità quello che sente il suo cuore.

Certo aiutare persone in difficoltà è un fatto positivo, ma insistere anche quando loro stanno bene solo perchè sono diversi dal resto delle persone mi sembra esagerato e controproducente per la persona stessa. Lasciamo che ognuno viva la propria vita.
Se mangiare solo frutta rendesse deboli non ci sarebbero persone che lo fanno da parecchi anni, o super atleti che corrono numerosi chilometri al giorno alimentandosi così.

Lasciamoci così con serenità alle spalle i pensieri altrui e seguiamo ciò che ci consiglia il cuore, ascoltiamolo, e creiamo noi la nostra realtà non facciamo che siano gli altri a darci le immagini, ma produciamole noi stessi, così solo il mondo intorno a noi potrà regalarci tutto.

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Giorno del cambiamento

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: martedì 18 ottobre 2011 07:44



Certo bisogna cercare nel proprio cuore la forza per poter decidere di cambiare la propria vita, sconvolgerla per sempre e andare controcorrente.
La persona media vive la propria vita, possiamo dire, con una certa monotonia, svolge essenzialmente gli stessi compiti ogni giorno e si appaga molto spesso con il cibo, l'unica fonte che realmente riesce a dargli piacere e senso di conforto.

Certo oltre al cibo cè bel altro. Cè chi sceglie il sesso, l'alcol o il tabacco, ma la vera gioia è già dentro di noi, la vera felicità sta nel saper ascoltare il proprio io interiore. Nel vedere in Sri lanka come molta gente che vive praticamente alla giornata sia così felice, e molto più rispetto a noi mi ha fatto capire quanto sia difficile per noi essere realmente appagati per ciò che abbiamo.

Gioire come quando si è bambini ad ogni nuova scoperta fatta, buttarsi in avventure imprevedibili, cadere, piangere e rialzarsi col sorriso pronti per tentare nuovamente. Questo molti di noi hanno perso...la voglia di vivere.

Ascolta il tuo cuore e capirai di cosa hai bisogno. La meditazione aiuta molto, serve ad ascoltarti, espanderti, entrare in contatto con te stesso.
Senti scorrere in te tutta l'energia che ti circonda, puoi avvertirla, portala con te e farla sempre tua.

Una giornata d'amore a tutti.



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Pubblicato da OnYoLife , Etichette: , , 05:15

Chi volesse seguirmi sempre sono anche su twitter la mia pagina è solofrutta qui posterò i vari cambiamenti fisici e cosa mangio solitamente.


In questo blog creerò articoli un pò più complessi e spero di particolare interesse per le persone che mi seguono e che ringrazio.

un caro saluto :)



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Si ricomincia ancora una volta

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: martedì 5 luglio 2011 14:14

Bè torno a scrivere dopo qualche mese di assenza, e vi dico che ancora non sono riuscito ad essere pienamente fruttariano come vorrei, sempre per ragioni alla fine familiari e vari motivi che non sto ad elencare.
Mi sono accorto che adesso siete in 11 a seguirmi e ne sono felice.
Da oggi vorrei seriamente diventare fruttariano e pensare per un certo periodo a me stesso e a cosa voglio io realmente, e non a quello che desiderano gli altri che io sia.
Spero di trovare un supporto in voi e che magari possiate darmi quella forza nel continuare che qui è difficile trovare, la mente come spesso dico nella fase del cambiamento farà di tutto per farmi tornare a consumare cibo cotto e manipolato e grazie a voi spero di superare quei momenti.
Grazie grazie grazie per il solo fatto di aver scoperto questo stile di vita.
Spero stavolta di tenervi aggiornati il più possibile :)

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26/01/2011 l'energia intorno a noi

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: , mercoledì 26 gennaio 2011 03:53

L'Energia ci circonda ed è ovunque
l'assorbiamo con la nostra pelle, la possiamo usare per guarire noi stessi o altre persone, sfruttarla per ricaricarci e abbandonare il cibo fisico. Viene chiamata in vari modi, chi, prana, ma è sempre la stessa, dobbiamo solo imparare ad utilizzarla ed il primo passo da fare è sapere che esiste e che possiamo realmente sfruttarla.

Il digiuno abitua il corpo a rendersi conto di questa energia tuttavia dobbiamo nei giorni in cui lo facciamo concentrarci con la mente nei momenti dei pasti sull'assorbire questa energia, nel visualizzarla che entra nel nostro corpo, che viene assorbita dalle nostre cellule, che le ripara e ci rigenera.

l'alimentazione contribuisce a percepirla e a portarci al traguardo ultimo che sarebbe quello di vivere senza cibo fisico e bearci dell'amore che ci sta intorno. l'alimentazione fruttariana a base di solo frutta cruda senza semi o verdura è la migliore, col tempo si passerà a bere solo succhi ed acqua per poi bere solo acqua ed infine quando si è pronti eliminare anche questa.
è un percorso diverso per ognuno di noi e richiede il suo tempo, ci sono persone che non potranno arrivare a vivere di sola energia perchè per loro non basta un'intera vita per arrivare al processo finale o è comunque molto difficile.

la gente accumula risentimento nei confronti dei propri simili, imbroglia il prossimo con naturalezza e senza alcun rimpianto, maltratta gli animali e li usa come usasse una vecchia auto, sfruttandoli e poi abbandonandoli al proprio destino.
Ormai mentire è un'abitudine quotidiana, anche per cose banali è come se ormai fosse impressa nel DNA.

Così cambiare e non aver paura di farlo è solo il modo per uscire da questa spirale. Non abbiate paura di adare contro le persone qualsiasi esse siano, chi vi costringe a seguire le figure predefinite della società cerca solo di sottrarvi energia per appropiarsene facendovi arrabbiare o indirizzandovi verso un percorso che non è il vostro, ma solo quello comune a tutti quelli che si vedono in giro. L'uomo comune tipico onnivoro, bevitore e fumatore a cui nessuno dice nulla a differenza del vegano, meditarore e astemio, contraddetto da tutti e sostenuto da pochissimi.

Un abbraccio d'amore per chi ha deciso di realizzare il proprio percorso senza limitazioni, che possa infondergli la forza di continuare per la sua strada a costo di sembrare "diverso" quando in realtà lo sono gli altri.

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La difficoltà nel continuare

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: domenica 5 dicembre 2010 07:36

Leggendo uno dei blog che seguo, mi sono reso conto che nei luoghi e ambienti in cui viviamo è veramente difficile riuscire a raggiungere ciò che si cerca realmente.
Veniamo condizionati e influenzati continuamente dalle scelte che gli altri fanno per noi, senza nemmeno accorgercene, noi viviamo in funzione degli altri, per appariere belli ai loro occhi, e fare ciò che la societò ci ha insegnato, ossia faticare per avere sempre più cose cose e cose.

Anche io è vero non riesco sempre a dire no.....ma perchè non vieni a mangiare una pizza? no.
la vuoi una caramella? no. sono solo alcuni esempi. Non è sempre facile dire no, e spesso facendolo ci si allontana sempre più da molte persone per arrivare a rimanere soli. Intorno a noi non è facile trovare gente che la pensa come me, ci vuole molta forza per poter andare avanti.

Ma la frutta sono sicuro mi darà questa forza e quando potrò, abbandonerò la città per vivere in mezzo alla natura in un posto caldo tutto l'anno.
 :)

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L'esercizio fisico

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: lunedì 17 maggio 2010 11:55


Carino, vero? Vorrei parlare un pò del movimento fisico, se si cerca in giro ognuno dice la sua, ma tutti sono concordi che non bisogna mai fare vita sedentaria, anzi muoversi il più possibile, passeggiare, correre, uscire in bici. Tutto questo permette al nostro organismo di eliminare con più facilità le scorie che produce e permette anche di ostacolare le malattie da vecchiaia.
La cosa più importante di un buon allenamento quotidiano è quello che ci permette di avere sia una buona dose di forza che di elasticità muscolare, mai allenare i muscoli senza poi effettuare dello stretching alla fine della sessione, infatti col passare del tempo il muscolo tenderà ad accorciarsi e ridurre l'ampiezza di movimento. Il corpo umano è veramente una macchina perfetta non smetterò mai di dirlo, si adatta e soprattutto si modella ad ogni condizione in cui si trova e viene esposto. Per riuscire a sviluppare una buona muscolatura agile ed energica non abbiamo bisogno di eccessive proteine come tutti vogliono farci credere. 

Le migliori proteine sono senza dubbio quelle fornite dalla frutta che dona anche al corpo tutti i sali minerali di cui ha bisogno per formare la struttura ossea che ha un continuo ricambio. La frutta mantiene il sangue pulito e libero di scorrere con velocità in ogni singola parte del nostro corpo, ecco perchè molto spesso i crudisti vegani ed i fruttariani sono molto più reattivi sia fisicamente che mentalmente. La circolazione è libera di scorie, il sangue scorre liberamente nei vasi sanguigni, perciò siamo più reattivi, i muscoli ricevono prontamente energia e ovviamente anche il cervello.

Chi decide di passare a questo stile alimentare avrà, dopo una prima fase di disintossicazione, una lucidità mentale stupenda, una resistenza alla fatica molte volte doppia rispetto a quando si riteneva di essere in salute, la costruzione della muscolatura avverrà con più facilità e si manterrà asciutta e scattante senza doversi ammazzare a fare pesi. E poi vogliamo mettere la leggerezza della frutta con un pasto di carne o anche solo di pasta o legumi in genere. La prima si digerisce con facilità e si può subito affrontare uno sforzo fisico, negli altri casi se si è esagerato anche con le quantità dovremo aspettare qualche ora prima di poterci muovere sul serio.

Diamo troppa importanza al cibo come momento di ritrovo, per appagare le nostre sofferenze quotidiane, lo stress, l'ansia, la voglia stessa di qualcosa di nuovo. Liberiamoci da questo fardello e scopriamo la vera vita, togliamoci di dosso questa dipendenza e apriamo gli occhi ad un nuovo mondo, buttiamo via tutto ciò che ci hanno insegnato e spalanchiamo finalmente questa porta che ci condurrà ad un'immensa felicità e tranquillità d'animo.


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L'intestino e la mente

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: venerdì 14 maggio 2010 12:30


Che fantastica la nostra mente capace di grandi cose e se attivata nel giusto modo ha la possibilità di fare cose impensabili.
é stata la nostra mente i nostri pensieri a scegliere la realtà, illusoria, in cui ci troviamo in questo momento, è stata lei a creare gli avvenimenti che ci hanno portato a vivere in un certo modo, ad avere ricchezza o povertà, felicità o tristezza, amore o odio verso gli altri.
Lei crea attraverso i nostri pensieri la realtà che viviamo ogni giorno, anche se non cè ne rendiamo conto.
La nostra mente se attivata nel giusto modo è in grado di fare cose impensabili per le persone comuni.
Possiamo ampiamente dire di aver perso il controllo sulla nostra mente, i pensieri divagano e solitamente prevalgono quelli negativi che portano avvenimenti negativi e di conseguenza una vita difficile, faticosa, che ci farà sempre consumare tutte le  energie per raggiungere il nostro obiettivo ed una volta raggiunto non saremo mai felici.
Nessuno però sà che la mente è influenzata e parecchio dal nostro apparato digerente:

Milano, 24 mag. (Adnkronos Salute) - La chiave di stress, ansia e tensione è nella pancia. Qui, infatti, si trova un vero e proprio secondo cervello, con importanti funzioni che si riflettono sull'intero organismo. Ne è convinto Michael D. Gershon, esperto di anatomia e biologia cellulare della Columbia University, che ha presentato oggi a Milano la teoria dei due cervelli. Un'idea che poggia su solide basi scientifiche - spiega l'esperto americano - Basti pensare che l'intestino, pur avendo solo un decimo dei neuroni del cervello, lavora in modo autonomo, aiuta a fissare i ricordi legati alle emozioni e ha un ruolo fondamentale nel segnalare gioia e dolore. Insomma, l'intestino è la sede di un secondo cervello. A lungo l'intestino è stato considerato una struttura periferica, deputata a svolgere funzioni marginali. Ma la scoperta di attività che implicano un coordinamento a livello emozionale e immunologico ha rivoluzionato questo pensiero - spiega Umberto Solimene dell'Università di Milano, direttore del centro collaboratore Oms per la medicina tradizionale. Nella pancia troviamo infatti tessuto neuronale autonomo. E non a caso le cellule dell'intestino - aggiunge Gershon - producono il 95% della serotonina, il neurotrasmettitore del benessere. L'intestino rilascia serotonina in seguito a stimoli esterni, come immissione di cibo, ma anche suoni o colori. E a input interni: emozioni e abitudini. 'Insomma questo neurotrasmettitore è come un direttore d'orchestra, che manovra le leve del movimento intestinale, dice il ricercatore americano, autore di un best seller su "The Secondo Brain". Studi su cavie geneticamente modificate, ma anche in vitro, 'hanno dimostrato l'esistenza di un asse pancia-testa. Per Gershon è la prima a dominare, almeno in certi campi. La quantità di messaggi che il cervello addominale invia a quello centrale e' pari al 90% dello scambio totale, sostiene il ricercatore. Per la maggior parte si tratta di messaggi inconsci, che percepiamo solo quando diventano segnali di allarme e scatenano reazioni di malessere. Quanti - dice - hanno sperimentato la sensazione delle "farfalle nello stomaco" durante una conversazione stressante o un esame?. E' solo un esempio delle emozioni della pancia, come nausea, paura, ma anche dolore e angoscia. Il sistema nervoso enterico comunica con quello centrale. E quando l'intestino soffre, ad esempio per la sindrome del colon irritabile, la persona ne risente anche a livello psichico. Dunque stress e ansia pesano sull'intestino e ne alterano il funzionamento. Ma è vero anche il contrario: dieta e disordini intestinali sono collegati a variazioni dell'umore. Insomma, nella pancia c'è un cervello che assimila e digerisce non solo il cibo, ma anche informazione ed emozioni che arrivano dall'esterno, dice Solimene. E che copre un'area vasta: il tessuto intestinale srotolato ha dimensioni di 200-250 metri quadri, ed è abitato da 10.000 miliardi di cellule batteriche. Per trattare i disturbi di funzionali del tratto gastroenterico varie tecniche di meditazione si sono dimostrate utili. Forse anche perché - dice Gianpaolo Buzzi, psichiatra dell'Università di Pavia - chi medita con regolarità tende anche a seguire una dieta sana ed equilibrata, ricca di fibre e liquidi.

Il cibo migliore per avere una mente lucida è sicuramente la frutta, con l'aiuto di questa e della meditazione saremo in grado di controllare la nostra realtà e creare la vita che abbiamo sempre desiderato con facilità e senza sforzo.
se poi riusciremo ad entrare in contatto col nostro se interiore il vero io che è dentro di noi sperimenteremo una gioia immensa e vedremo il mondo con occhi diversi di persona che ama ogni singolo essere e non prova rancore o risentimento verso nessuno perchè sà già che ogni persona è un tutt'uno con Dio e che prima o poi scoprirà anch'essa che essendo noi tutti figli e parte di Dio siamo dotati di immensi poteri.

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Rigenerazione fisica

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: mercoledì 12 maggio 2010 10:37


Ogni essere umano è una macchina perfetta e come ogni macchina per funzionare a pieno regime ha bisogno del migliore combustibile. Osservando il nostro corpo siamo in grado di trovare il cibo che ci darà un'immensa vitalità.
L'uomo nasce come frugivoro-fruttariano, non abbiamo artigli, non abbiamo zanne, non abbiamo la velocità per catturare gli erbivori per poi mangiarli, ma anche se ci riuscissimo non potremmo mai mangiarli crudi, poiché il nostro apparato digerente non è in grado di farlo. I nostri intestini sono più lunghi di molte volte rispetto ai carnivori ed inoltre i nostri succhi gastrici non sono altamente acidi come lo sono nei carnivori.
Le nostre mani prensili ci permettono di poter raccogliere i frutti, ossia il nostro principale nutrimento. I frutti appena colti, crudi, succosi, ci permettono di avere un'energia elevata, questo accade perchè a differenza della carne, sia la frutta che la verdura in genere, sono di facile digestione. La carne ingerita allo stato cotto, inevitabilmente, và in putrefazione nel lungo intestino e necessita di tutte le energie del nostro corpo per essere digerita, ecco perchè dopo un pasto abbondante di carne riscontriamo quella tipica sonnolenza. La carne come qualsiasi altro animale ingerito provoca come scarto, come residuo, acido urico in genere e varie altre sostanze che insieme acidificano il sangue e l'intero organismo. Un corpo acido non può esistere e questo lo sappiamo in quanto sopraggiungerebbe la morte fisica, e allora come fa l'organismo a contrastare questa acidità? Bè privando le nostre ossa in particolare e tutto il corpo degli elementi vitali, come i minerali, soprattutto il calcio, questo viene prelevato dalle ossa che man mano col passare degli anni, se l'acidità persiste, diventano sempre più deboli, sottili e spugnose arrivando a spezzarsi con facilità (osteoporosi) per non parlare poi delle carie dentarie.
Solo queste informazioni ci dovrebbero far riflettere e far cambiare il nostro modo di alimentarci e il nostro stile di vita in genere. Cito solo alcune delle tante sostanze che creano acidità, intesa non come acidità di stomaco ma come rilasciano componenti che acidificano sangue e corpo:
-legumi
-zucchero bianco
-cereali in genere
-farina bianca
-pane
-sigarette (che col tempo creano anche un'ostruzione polmonare che può portare alla morte)
-alcol
-cibi spazzatura (merendine, caramelle, gomme da masticare, patatine e cibi confezionati)
-cioccolato
-cibi fritti
-latticini
-......
Questi sono solo alcuni degli alimenti acidificanti.
Ecco perchè non basta essere vegetariani per dire che si è sani ed in salute, infatti questi sono i primi a sbagliare, andando incontro ad eccessi alimentari che sono peggiori degli onnivori-carnivori. Un altro fattore da tenere in considerazione è l'eccesso di proteine sia per i carnivori che per i vegetariani, anche questo infatti provoca acidificazione corporea. Non vi chiedete come mai molto spesso dopo un'intensa attività fisica si presentano crampi in varie parti del corpo, questo è dovuto al fatto che già di per sé il vostro organismo è in fase acida e non riesce a smaltire in tempi brevi l'acido lattico.
Da quando ho eliminato la carne, il pesce, le uova e migliorato il mio stile di vita, anche se con alti e bassi, la mia salute è cambiata. Recupero con più facilità e non ho avuto crampi o grandi dolori muscolari.
Tutto è iniziato circa tre anni fa, quando recandomi ad Ibiza con amici e mangiando prevalentemente carne ed insaccati vedevo che la notte non riuscivo a dormire tanto erano forti i dolori muscolari dopo una lunga giornata passata a camminare per chilometri e non riuscivo a capire il motivo. Tornato a casa inizio a studiare per approfondire le mie conoscenze alimentari, scopro cose che i comuni medici e la medicina in genere non dicono, ovviamente per motivi prettamente economici. Decido di diventare subito vegetariano e a tutt'oggi lo sono ancora anche se la mia famiglia se ne sta accorgendo, penso, solo adesso. Sperimento perciò in prima persona gli effetti che creano i vari cibi sul mio corpo. Tutti i medici parlano come libri stampati senza però aver tastato con mano tutto ciò che dicono, non voglio certo andare contro l'ordine medico ma la maggioranza di loro sono ignoranti in materia di nutrizione e curano le malattie con medicinali e antibiotici, quando ci sono rimedi naturali più semplici e senza controindicazioni.
Per farti capire che il mio corpo adesso è cambiato, cito solo un fatto: l'estate scorsa sono andato per due mesi a Londra e camminavo principalmente a piedi facendo anche 10-15km al giorno e il mio corpo non ha risentito minimamente lo sforzo, non ho avuto crampi e pochissimi dolori muscolari.
Terminata questa panoramica ti chiederai come puoi iniziare a disintossicarti.
Dipende a che stadio si trova il tuo corpo e ogni persona è un caso a sé, ti dico solo che dipende principalmente dalla tua mente e dalla tua forza nell'andare avanti, abbandonando i comuni miti della odierna società come quello sulle proteine e sugli amminoacidi essenziali. Cambiando lo stile di vita il corpo inizierà a disintossicarsi dagli elementi di scarto presenti da anni nelle pareti intestinali ed attaccate ad esse (forse non sapete che un corpo che all'apparenza può sembrare sano in realtà contiene all'interno del proprio intestino scarti alimentari e residui di muco indurito attaccato alle pareti intestinali ossia kg e kg di cibo fermentato e non digerito che col tempo ha creato uno spesso strato negli intestini), si stabilizzerà il livello di acidità del corpo, la nostra pelle i capelli ed il fisico in genere saranno di aspetto migliore. Tutto questo però comporta l'espulsione delle tossine, è un fatto ovvio. Appena si inizia questo percorso fantastico non bisogna aver paura, ma fiducia nelle capacità rigeneranti del nostro fisico. Inizialmente quando le tossine entrano in circolo nel sangue per essere espulse si potrà avere mal di testa, il corpo potrà nelle prime settimane o mese emanare un maggior cattivo odore, si potrà avere una iniziale stitichezza dovuta ad un accumulo di tossine che poi non appena il corpo si sarà liberato dagli scarti più consistenti passerà per sempre, solitamente dopo qualche mese dall'inizio del percorso, dipende sempre dall'individuo.
Non smetterò mai di ripetere che dopo anni e anni di cattiva alimentazione, non possiamo pretendere che il nostro corpo si liberi in una settimana di tutte le tossine, anzi per pulire il corpo ci possono volere alcuni anni, ma già dopo i primi mesi l'energia aumenta, la mente è più lucida e si recupera con più facilità e in seguito avremo bisogno di meno ore di sonno.
Cerchiamo allora di iniziare con gradualità per non affaticare il corpo nel' espulsione delle tossine, eliminiamo piano piano riducendo giorno per giorno le quantità dei cibi nocivi ed abbandonandoli alla fine. Non so potremmo partire col togliere tutti i formaggi oppure ridurne la quantità piano piano fino a eliminarli, anche lo yogurt và eliminato, molti di voi ignorano i danni che questo può creare, da studi fatti in paesi dove viene fortemente consumato si è dimostrato che è il principale responsabile della cataratta perciò attenzione.
E così via eliminare settimana dopo settimana i vari alimenti nocivi per far abituare l'organismo al nuovo stile di vita e non sottoporlo ad eccessivo stress, prediligere principalmente frutta e verdura quest'ultima prevalentemente cruda.
La frutta scioglie le tossine presenti nel corpo e le verdure le spazzano via. Bisogna bere molta acqua. La mattina non si dovrebbe mangiare nulla fino a pranzo per far riposare l'intestino, al massimo si può continuare a prendere per il primo periodo una bevanda di proprio gradimento. Se proprio non si resiste mangiare uno o due frutti. La frutta và mangiata sempre prima dei pasti o lontano da essi e bisogna stare attenti a combinare frutta acida con quella dolce.
Mangiare sempre prima la verdura a foglia verde insieme a carote, sedano, finocchio ecc.. e poi dopo 5-10 minuti gli alimenti che ancora non avete eliminato come la pasta o il pane. Preferire sempre la pasta integrale ed il pane di segale o le patate che creano meno residui ed anzi aiutano per via delle fibre. Come altri sintomi si potrebbero avere all'inizio degli incubi o forte sudorazione notturna, questo perchè è durante la notte che il corpo si rigenera ed elimina le tossine attraverso il sudore. Queste sono solo alcune delle nozioni necessarie per iniziare, non esitare a chiedere. ;)

1 commenti

1 intervista a un fruttariano

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: domenica 21 febbraio 2010 06:19

1)Salve, è un piacere conoscere un fruttariano, faccia una breve presentazione di sè, età, professione ecc..
mi chiamo Marco lo conte..ho 40 anni ..tanti..vivo tra padova e bisceglie..per lavoro e per passione..come lavoro lavoro a casa con il pc..faccio trading sul forex..come hobby\lavoro tennis...gioco e sto iniziando a insegnare...bellissimo..non sono sposato e da un po single..difficile per me avere rapporti stabili e trovare una compagna che condivida lo stile di vita vegano\fruttariano..

2)Cosa l'ha spinta ad intraprendere questo stile alimentare?
dal 2005 vegetariano ..dal 2007 vegano e dal 22 dicembre 2009 fruttariano...motivo iniziale..semplice presa di coscienza che uccidere è sbagliato..inquinare è sbagliato..e che non si puo parlare di amore cibandosi di dolore e sofferenze....poi per caso ho conosciuto mario greco..fruttariano anche lui e dopo avere letto i libri di ehret mi sono convinto che essere fruttariano sia il modo perfetto di vivere..salute..rispetto dell ambiente e degli animali..poca plastica prodotta..detersivi..saponi e cosi via..ho il frigorifero spento e uso solo acqua per igene..il sudore non odora piu..fantastico..

3)Ci parli un pò del suo aspetto fisico e dei vari gradi di transizione, come si sente rispetto a prima, è diminuita la forza o aumentata.
ho sempre fatto molto sport..peso forma intorno ai 75 kg..pero a dicembre ero un po oltre..credo 78..mangiavo molta pasta il quel periodo...non sapevo della sua collosità..e cereali..adesso credo di essere circa 72...e mi sento benissimo..anche se sono solo all inizio..dieta di transizione..davvero è magnifico..l agilità e lucidita sono aumentate..sento che il fisico si sta disintossicando dal muco..giorno dopo giorno..dimenticavo..da 15 anni circa ho perso i capelli..li porto rasati..magari si rinforzeranno..chissa..vedremo..avevo qualche timore per lo sport..invece il contrario ..energia in aumento.
i primi 15 giorni ho perso subito i 5 kg..adesso stabile..sto facendo cosi..niente colazione..solo acqua e limone..o acqua calda con un po di marmellata di sola frutta 100%...alle 11 mangio frutta varia...alle 2 circa...verdura al vapore...e la sera frutta..

4)come risponde alle persone che le fanno notare che si tratta di uno stile troppo drastico e che incorrerà in carenze di vitamine, soprattutto b12 e proteine?
amici e parenti sono preoccupati e curiosi..non ci faccio caso..so di essere nel giusto..me la rido un pò..nella frutta cè tutto quello che serve ..rispondo..che sono io preoccupato per loro ...ma sono sorpresi per il cambiamento di umore..sono molto piu allegro..

5)Il suo stato d'animo è migliorato rispetto a prima? la sua mente è più lucida?
si..davvero mi sento un altro..e tutto in meglio

6)Lei pensa che oggi con l'abuso di tutti questi pesticidi si possa essere fruttariani o bisognerebbe usare anche integratori per evitare carenze?
non saprei..cerco di prendere frutta dal contadino che non usa pesticidi..per fortuna li conosco personalmente..non uso medicine e integratori da moltissimi anni..piu di 10 credo..non ho armadietto medicinali in casa

7)Ha effettuato qualche esperimento personale per verificare i miglioramenti in generale, ad esempio le ferite le guariscono prima?
no..sono all' inizio..fra un pò trarrò conclusioni piu precise

8)come si vede tra 10 anni, pensa di mantenere questo stile alimentare?
ovviamente..non si puo tornare indietro..credo proprio di no ..dopo avere provato come si sta bene..mi piaceva la pizza moltissimo..ma adesso non cè confronto..

pensa che possa cambiare in bene lo stile alimentare della popolazione?
magari..ma la società si è spinta in direzione opposta alla dieta fruttariana..consumismo e disinformazione non permetteranno mai che si propaghi..ma quei pochi che sceglieranno di essere fruttariani vivranno una vita sicuramente migliore

9) infine, se potesse scegliere dove vorrebbe vivere? Pensa che un clima tropicale sia il miglior luogo per i fruttariani?si..certo..un posto con molta frutta fresca..vicino al mare anche..

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La rivoluzione

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: domenica 18 ottobre 2009 09:53


La rivoluzione del modo di agire di pensare per ottenere ciò che si desidera.
Pensa positivo, pensa a ciò che vuoi che si avveri nella tua vita, a ciò che più desideri. Fà come se già il tuo pensiero si fosse avverato, immagina di essere già in possesso della cosa desiderata, ringrazia, ringrazia per quello che hai ricevuto....sii felice sempre.
Sembrerà strano ma ciò che pensiamo e come ci comportiamo sono strettamente legati, sono il pensiero e le emozioni che controllano tutti i nostri avvenimenti.
Prova fin d'ora a pensare all'abbondanza nella tua vita, immaginati felice, pensa intensamente a ciò che più desideri, fallo tuo come se già l'avessi e l'universo ti risponderà prontamente cambiano situazioni ed avvenimenti in tuo favore per farti ottenere ciò che vuoi. L'mportante è credere e ringraziare ogni giorno per quel che si ha...pensa qualche minuto al giorno a quella cosa che vorresti, dedicale un pò del tuo tempo come se già fosse tua,....se non ci credi parti con cose semplici.
Prova a pensare ad un amico che non vedi e senti da molto tempo, pensa di volerlo vedere o sentire, credici e immagina già adesso di sentirlo modifica il tuo stato d'animo in felicità nel rivederlo....prova a fare questo ogni giorno e vedrai che entro qualche tempo accadrà qualcosa di inaspettato.
La regola vale per ogni cosa, soldi, amore e quant'altro.
Ricorda sei tu e solo tu che hai in mano la tua vita.

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La dipendenza

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: domenica 11 ottobre 2009 07:10

Che immagine, vero? bè un pò eccessiva, ma rispecchia come noi ci autodistruggiamo, come dipenda da noi la nostra salute presente e futura.
Abbiamo la possibilità di vivere serenamente per molti e molti anni...sfruttiamo questa possibilità eliminaniamo tutte le sostanza che portano dipendenza.

Ci lamentiamo del nostro stato di salute, ma non facciamo nulla per migliorarlo, invece ci rivolgiamo al medico che puntualmente prescrive delle vitamine o medicine che sopprimano i nostri sintomi.
Parte tutto dal nostro modo di alimentarci e questo che ancora non capiamo, l'intestino è l'origine di tutte le malattie.....quando il nostro corpo è libero dalle sostanze nocive una nuova energia ci pervaderà, una nuova felicità e lucidità mentale permetterà a tutti di fare cose impensabili.

E quindi alimentiamoci come dovremmo ossia con frutta e verdura a foglia verde eliminando non di colpo ma piano piano tutti gli alimenti nocivi così da non sottoporre il nostro corpo ad una violenta disintossicazione.

Un ultima cosa, pensate sempre positivo, liberatevi dai pensieri negativi, non sono un monaco o un prete vi dico questo penchè essere arrabbiati con qualcuno provare rimorso o rancore nuoce solo a noi stessi e non alla persona che odiamo....facciamo ciò che ci rende più felici...





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La guarigione delle ferite

Pubblicato da OnYoLife , Etichette: martedì 8 settembre 2009 03:33


Erhet fece un'osservazione fantastica, quando il suo corpo era pulito e si nutriva da molto tempo di sola frutta decise di provare a fare un esperimento.....si fece una taglio nel braccio e con suo stupore non provò dolore ed il taglio si rimarginò quasi subito.
Provò a fare altri due esperimenti
1) mangiò per qualche giorno anche farinacei come pasta e pane
2) mangiò oltre a farinacei anche carne la dieta normale diciamo
nel primo caso la ferità sanguinò per più tempo e ci volle più tempo per rimarginarsi
nel secondo caso oltre a provare più dolore e sanguinare maggiormente ci vollero diversi giorni per guarire.
Questo dimostra quanto danno facciamo a noi stessi senza nemmeno rendercene conto e quanto forti potremmo diventare sapendo di cosa nutrirci.
Ci saranno sempre persone che non sono d'accordo con le miei idee, ognuno è libero di fare ciò che vuole io spero un giorno di riuscire a raggiungere la dieta di erhet anche se sarà un cammino lungo, ma che mi porterà ad ottenere una immensa vitalità e giovinezza anche in tarda età.
così anche a 70 anni potrò girare il mondo senza dovermi portare dietro il bastone o l'armadietto dei medicinali :)
Chi volesse consigli o aiuto basta chiedere.....

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